2. L'importance du sport dans notre santé.

08.05.2009

LE SPORT : ESSENTIEL À LA SANTÉ

Tout d'abord, il faut savoir que faire du sport est essentiel pour être en bonne santé.

POINT DE VUE PHYSIQUE :

- Les os deviennent plus solides, et donc plus résistants.

- Les muscles deviennent plus forts.

- Le coeur s'habituant a l'effort, peut ainsi lui même fournir plus d'efforts. Il devient plus efficace, éjecte plus de sang, favorisant la circulation de l'oxygène vers les muscles et organes.

- Développe l'équilibre et de la coordination des mouvements.

- Evite l'obésité.

POINT DE VUE PSYCHOLOGIQUE :

- Réduit et le stress et l'anxiété.

- Augmente l'efficacité intellectuelle, grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale.